ברוכות הבאות
"הדבר הקבוע היחיד בטבע הוא התנועה וההשתנות" / אנכסימנדרוס
מפתיע לגלות שההנחה הפילוסופית הזו היא דווקא גברית במקורה.
אחרי ארבע שנים בלונדון בהרפתקה משפחתית ואישית ואחרי מספר שנים בארץ, אני מחזירה את האתר שלי לחיים 😊 כשעברתי על האתר הישן, שמנמנם כבר כמה שנים, גיליתי כמה תנועה קרתה ועדיין קורית בחיי האישיים והמקצועיים – שלא לדבר על התנועה בארץ ובעולם.
גדלתי. אני מוכנה להודות בכך ביני לבין עצמי, ועכשיו גם כאן, איתך.
אני אמא כבר משנת 2007, קשה לי לתפוס. בשנים האלה הפכתי לאמא שלוש פעמים מרגשות, מעצימות ומעצבות, מבפנים החוצה. כל לידה וכל ילדה הביאו איתן תנועה גדולה בחיי כבת זוג, כאמא, כאשת מקצוע ובמידה רבה – כאישה בעולם.
העבודה שלי מאפשרת לי, לשמחתי הרבה והלא מובנת מאליה, להמשיך ולהשתנות כל הזמן. לא לפחד לנוע, לבדוק, לגנוז או להגדיל. להכיר בצורך העמוק שלי מזוויות שונות כאישה (כבת זוג, כאמא וכאשת מקצוע), ולהביא את הדבר החדש הזה בכל פעם מחדש לקליניקה ולהכשרות שאני בונה: לנשות מקצוע בתחילת דרכן, ולאלו המבקשות להעמיק בעולם הנשים, הנשיות והטיפול.
אני לומדת כל הזמן; גם זה חלק מהשינוי. ההבנה שצריך להבין, לברר עוד זווית ולהטמיע גם אותה בתוך הטיפול שלי. פעם זה בא לידי ביטוי ביחסים עם המטופלת, ופעם בטכניקה חדשה. פילוסופיה, תיאוריה ופרקטיקה.
DO WHAT YOU LOVE – LOVE WHAT YOU DO
העבודה והפילוסופיה שלי הן התמקדותיות (FOCUSING) – "גם וגם". (ותודה למורתי וחברתי הנהדרת, ענת גל-און. אני ממליצה מאוד לשוטט באתר שלה). אני מרגישה שההתמקדות מאפשרת לי להתבונן על האישה ולעזור לי לראות בעצמה את סך חלקיה בסקרנות, בחמלה ובאמפתיה, מתוך אמונה שלמה בדרך וברצונם של החלקים הללו בטובתנו – גם אם זה לא ברור לנו תמיד או מיד.
אני מאמינה בשיקום עצמי. ביכולת של נשים לדייק באופן הטוב ביותר עבורן את הצרכים והרצונות שלהן, להחליט על מה הן רוצות לעבוד, ומה הן מבקשות לשנות או לעשות על מנת להיטיב עם עצמן. ואני מאמינה בהחלמה מלאה.
אני עסוקה רבות בהחזרת הכוח לנשים, הן בתוך הטיפול והן מחוצה לו. מרמת יצירת הקשר ברגע הנכון, דרך בחירת הקצב הטיפולי ועיצוב היחסים בתוך הקליניקה, ועד להחלטה על סיום הטיפול ותמיכה מרחוק במידת הצורך.
אני כלי להתפתחות נשים, לבריאות ולגדילה.
אשמח להיות שם גם עבורך.
גזית
איך אפשר להיפגש?
ימי עיון וסדנאות
פרטים בקרוב....
התמקדות בקורסים
קורס מדריכות הכנה ללידה לפיזיותרפיסטיות ייפתח ב22.10.26
כל הפקטים אצלי :-)
התמקדות בטיפול
עד שהכל יתארגן באתר, מוזמנת לפנות אלי :-)
אודות
שלום, שמי גזית מרגלית. אני בת זוג לאמיר ואמא לשלוש בנות מדהימות, ששינו את חיי בזו אחר זו. הן לימדו אותי, בכל פעם מחדש, את הנתיב שבו עליי ללכת וגם גורמות לי להמשיך לשאול את עצמי מתי ואיך נכון לשנות אותו. אני אישה, עברתי הריונות ולידות וגם אתגרי פריון. אני מתמודדת בזמן האחרון עם שינויי "הכניסה למסדרון" (כמו שכינתה זו בגאונותה קרין קידר).
כל אלה הפכו אותי למטפלת טובה יותר עבור עצמי ועבור הנשים שמגיעות אליי. אני פיזיותרפיסטית כבר משנת 2005 ופיזיותרפיסטית לשיקום רצפת האגן משנת 2007, ומטפלת בנשים ובטרנסג'נדרים, בעלי מערכת רבייה נקבית.
אני מאמינה שטיפול מיטיב מתחיל בהקשבה. לכן כל טיפול אצלי הוא שונה מיסודו ומותאם באופן אישי לאישה שמגיעה אליי – לקצב שלה, לסיפור החיים שלה ולמטרות שלה.
אפשרויות הטיפול
אני מטפלת בנשים הזקוקות או מעוניינות בטיפול סובאדה לעיסוי הבטן והאגן ובפיזיותרפיה לשיקום רצפת האגן. במהלך הטיפול אני נעזרת גם בכלים לליווי רגשי, ומטפלת במגוון רחב של אתגרים וקשיים הקשורים במערכות השתן, העיכול, המין והפיריון ובהם:
-
דליפות שתן, אוויר מהנרתיק, גזים וצואה
-
צניחות של איברי האגן (שלפוחית, רחם, צוואר רחם, ורקטום)
-
צניחה של קיר הנרתיק הקדמי או האחורי
-
כאבים ביחסי מין עם (וללא) חדירה
-
כאבים בפות ובנרתיק
-
אתגרים בהריון – כאבי אגן וגב, סימפיזיוליזיס, כאבים (חדשים וישנים) בחדירה בעת קיום יחסי מין, הכנה ללידה, הכנה לבדיקה וגינלית בלידה
-
אתגרים לאחר לידה – כאבים בצלקת נרתיקית/קיסרית, קושי בהטלת שתן, עצירויות, קושי בשליטה על סוגרים, חשש מחזרה לפעילות גופנית, חשש מחזרה לקיום יחסי מין
-
אתגרי וסת – כאבים, סייקל/מחזור לא סדיר, PMS, דימום כבד או ארוך
-
אתגרי גיל המעבר – ירידה בחשק המיני, כאבים או יובש בנרתיק, קושי בהגעה לאורגזמה, כאבי אגן (ירכיים) וגב
-
אתגרי הגיל השלישי – חוסר תחושה או כאבים בנרתיק, קשיי עיכול והתרוקנות שתן וצואה.
-
התאמת דיאפרגמה – אמצעי מניעה טבעי ללא התערבות הורמונלית.
הטיפול שלי הוא טיפול רגיש מין ומגדר, בגישה מודעת טראומה (להרחבה על מה זה אומר קראי כאן). אני מאמינה שהאישה שמגיעה אליי תקבע באופן הטוב ביותר את הטיפול, את קצב ההתקדמות שלנו, את הנושאים שבהם ניגע יחד, ואפילו את הטכניקות המתאימות לה מתוך מה שאני מכירה ויודעת לתת.
אני מקבלת בשתי קליניקות באבן יהודה ובהדר יוסף, ת"א. ניתן לקבוע בתיאום טלפוני איתי.
אני תלמידה נצחית
לאורך הקריירה המקצועית שלי עברתי הכשרות רבות ובהן: תואר ראשון בפיזיותרפיה, התמחות בטיפול רצפת אגן, הדרכת הכנה ללידה, טיפול אורתופדי לנשים בהריון ולאחר לידה, עיסוי סובאדה ("עיסוי רחם" לשעבר ארויגו, והיום בעולם גם ATC), לימודי T.O.B המסלול המלא (ליווי רגשי בשדה הלידה), ולימודי הבסיס בהתמקדות ובקונסטלציה, הנחיית קבוצות לאימהות לאחר לידה, התרוקנות טבעית בשיטת שרמן, התאמת דיאפרגמות, טיפול קרניו-סאקרל, לימודי תואר שני במגדר (טרם הושלמו) ותמיד מחפשת איך להתפתח עוד ולעזור עוד לנשים המגיעות אליי.
אני מטפלת במהותי
הנישה בחרה אותי עוד לפני שהבנתי שזה נוגע בי עמוקות. מגיעות אליי לטיפול נשים וטרנסג'נדרים עם רקע של טראומה, פוסט-טראומה או פוסט-טראומה מורכבת, לרבות פגיעות מיניות, וכן נשים הסובלות מכאב חדש או כרוני ומחפשות מענה, לעיתים שנים ארוכות. אני מתרגשת לקבל כל אחת.ד מהן.ם לפגישה מתוך אמונה שטיפול מגע בגישה מודעת טראומה, במיוחד ברצפת האגן, יכול לעזור בתהליך הריפוי וההחלמה. יחד אנחנו בונות.ים את הטיפול בקצב ובאופן הנכון לכל אחת.ד מהן.ם זו עבורי משימת חיים.
ומורה בהווייתי
הוראה וליווי תהליכי למידה הם חלק אהוב נוסף בעבודתי. במהלך השנים ניהלתי והדרכתי קורסים רבים לקהל הרחב ולנשות מקצוע – דולות, מיילדות, מאמנות לפעילות גופנית, כגון יוגה ופילאטיס. בניתי את הקורסים להכשרת פיזיותרפיסטיות לטיפול אורתופדי ולהדרכת פיזיו' להכנה לקראת לידה והורות מטעם העמותה לפיזיותרפיה בישראל (בעזרתה המדהימה של גילה שחר, שהעבירה את הגרסה הקודמת לקורס הזה, אותה אני למדתי) ואני מלמדת גם היום קורסי טיפול אורתופדי ורצפת אגן בהריון ולאחר לידה והדרכת הכנה ללידה לפיזיותרפיסטיות וקורסי העמקת ההתבוננות ודרכי טיפול בסובאדה.
אני מאמינה בהפצת טוב
הפצת ידע ושיפור יכולות מקצועיות של נשות מקצוע מתחומי הבריאות הם חלק משמח מאוד בעבודה שלי. אני אוהבת לתרום מניסיוני ומהידע שאספתי במשך השנים וללוות נשות מקצוע בתחילת דרכן, אבל לא רק, בתצפיות והתייעצויות בטיפול.
אין לי ספק ביכולת הגוף הנשי להשתקם, להחלים ולהבריא.
אין לי חשש לגבי יכולותיה של אישה לבחור עבורה את הטיפול הרצוי והמיטיב ביותר.
אני עסוקה בהחזרת הכוח לנשים המגיעות אליי לטיפול ולנשים בכלל. בשדה הלידה ובשאר מעגלי החיים. לצערי, אני מרגישה שיש לנו עוד דרך ארוכה ללכת בה, אך אני רואה את השינוי מתרחש במהלך שנות חיי ועבודתי ויודעת שאנחנו בכיוון הנכון להחזיר לאישה את השליטה על גופה, נפשה ואופן חייה.
אם את מוצאת את עצמך בין המילים – מוזמנת ליצור קשר לקביעת טיפול או להצטרפות לקורס הרלוונטי לך.
גזית
מהו טיפול קשוב?
נשים רבות שואלות אותי מהו טיפול קשוב. עבורי זו לא שיטת טיפול אחת אלא הדרך שבה אני בוחרת להיות עם כל אישה שמגיעה אליי לטיפול בקליניקה.
בהקשרים שונים תפגשו גם את המונחים "מודע טראומה" או "מיודע טראומה". אני מתייחסת כאן לגישה טיפולית ששמה במרכז את ההבנה של השפעת הטראומה על האישה המבקשת טיפול ואת ההתאמה שלי אל יה בטיפול.
בינואר 2025, חגגתי 20 שנות פיזיותרפיה וטיפול בקליניקה. זה מספר גדול. התחלתי את עבודתי בקליניקה, בסניפי מכבי ברחבי תל אביב, יפו ורמת גן ובהמשך פתחתי קליניקה פרטית בה אני עובדת עד היום.
ראיתי אלפי נשים בנקודות שונות בזמן ובשלבים שונים בחייהן.
לעיתים קרובות, פגשתי נשים בהריון, לאחר לידה ראשונה ואח"כ שוב בהריון או לאחר לידה חוזרת. לפעמים במהלך האתגר להיכנס להריון ואח"כ בכאבים שהופיעו בהריון יחד עם תחושת אשמה או פחד להזיק להריון, לעובר או לעצמה.
נשים לקראת או אחרי גיל המעבר שכועסות על הסוד, עוד תקופת חיים שלמה שרב בה הנסתר על הגלוי.
נשים מבוגרות, מעל גיל 70, לפעמים מעל גיל 80! שהחליטו שהגיעה העת לטפל בעצמן. שנמאס להן לסבול.
במהלך השנים למדתי בעיקר –
שאני לא יודעת.
אני אמנם מביאה איתי המון ידע וניסיון והאישה מביאה את עצמה. את עולמה הפנימי, את ניסיון חייה. ברוב הגורף של סיפורי ההצלחה בטיפול, היא מובילה, כי היא יודעת.
היא יודעת במה היא רוצה לטפל ולמה. היא יודעת מה חשוב לה שיקרה בטיפול וממה היא מעוניינת להימנע. היא יודעת על מה היא רוצה לדבר ואת מה היא מעדיפה להשאיר סגור, כרגע לפחות. היא בוודאי יודעת מה עובד לה.
אני עסוקה רבות בהשבת ה"אייג'נסי" – הסוכנות הפנימית והאוטונומיה לאישה. בהחזרת ההקשבה לאינטואיציה שלה. בין אם זו אישה שכבר שמו עליה את הכותרת של "אתגרי פריון" או אישה שסובלת מכאבים ברחם בגלל התקן והרופא אמר לה ש"ככה זה". יש אינספור סיפורים כאלה. בכולם הידע טמון ביכולת של האישה להקשיב פנימה ושלי – לתת לה את המרחב לעשות זאת ולהקשיב לה. להסכים לפעול מתוך הרצון העמוק שלה, מתוך הידע שלה על עצמה.
טיפול קשוב מין ומגדר מכבד את האישה, קודם כל. מאפשר לה להסתקרן, לשאול ולתהות בקול רם. להעלות חששות וגם כוחות. להרגיש את התנועות הקטנות.
טיפול רגיש מין ומגדר לומד לדבר באופן שאינו מכריח את האדם שמגיע אליי לטיפול להגדיר את עצמו. זו משימה לא פשוטה לפעמים.
טיפול קשוב טראומה או מודע/מיודע טראומה מכיר ביכולת הופעת טריגרים בשדה הטיפולי, פשוט כי זה יכול לקרות, כי אנחנו – המטופלת ואני – בסיטואציה אינטימית ולאו דווקא בגלל שזו אני המטפלת או היא המטופלת. בטיפול כזה, אנחנו מנסות לברר קודם כל מה האישה כבר יודעת, מה עלול להציף ומה עשוי לחזק או לשמש עבורה כמשאב ברגע של קושי.
אצל אחת זה יהיה קשר העין ואצל אחרת, ההסבר המפורט. אצל שנייה, חשו ב שלא יהיה אור שיסנוור כשהיא שוכבת על הגב ואחרת, תצטרך להתחיל את הטיפול כשהיא על הבטן כדי לוודא שהיא מרגישה ביטחון ורק אז תוכל לשכב פנים אל פנים אליי.
אחת זקוקה קודם להרגיש את המגע שלי בקצוות – רגליים או ראש ורק אחר כך בבטן, השנייה תבקש שלא נתקרב לטבור ואחרת תבקש שלא לחשוף את הגוף כלל.
בטיפול קשוב/מודע טראומה אנחנו מודעות לאפשרות שיש גם אזורים לא ידועים. שההצפה יכולה להגיע פתאום, לפעמים ללא הסבר או ידע מוקדם, לעיתים ללא כל הכנה מראש. האישה תמצא את עצמה לפתע מתנתקת. זו אינה תגובה מודעת, אלא תגובת הגנה טבעית שמצאה במהלך החיים להגן על עצמה, לשרוד. אנחנו רוצות לכבד את ה"שומרים" הללו ולתת להם מקום. כך נוכל בהמשך לבקש גם מהם לעשות מקום לאפשרויות נוספות.
אנחנו מבינות גם שייתכן שאחרי הטיפול משהו יעלה. אולי באוטובוס בדרך הביתה הכל ייראה פתאום לא בטוח והיא תרגיש חשופה מידי. אנחנו מכינות את עצמנו לאפשרות כזו. בודקות למה האישה הזו זקוקה ממני. אולי להתקשר אליי, אולי לכתוב הודעה. אולי רק לספר אחרי שהגיעה לביתה שהכול בסדר. אולי היא תרצה שאני אבדוק אם בדיקת הבטא שלה חזרה חיובית ואולי תעדיף היא לספר לי או שלא לדבר בכלל, עד שניפגש שוב. תיאום הציפיות עוזר לה ולי להתארגן.
בטיפול מודע מין מגדר וטראומה אנחנו מבינות שיש הרבה אפשרויות ידועות, המון משאבים וגם טריגרים שעלולים להופיע במרחב של האישה שהחליטה ברגע הזה להגיע לטיפול. אנחנו מדברות על כל אלה. מבינות שנצטרך ללמוד יחד מה נכון עבורה עכשיו ואולי בטיפול הבא כשניפגש, זה ישתנה מאוד. ואולי לא.
אנחנו מחזיקות יחד את התקווה להחלמה ולהתקדמות. לאיכות חיים ולבריאות.
בעיני טיפול טוב אינו רק טיפול שמפחית כאב. הוא טיפול שמאפשר לאישה להרגיש בטוחה יותר בגופה, קשובה יותר לעצמה, וחופשייה יותר לבחור.